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生活保健健康讲座,你听到了吗?
发布日期: 2018年8月2日 9:56
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生活保健健康讲座,你听到了吗?

生活保健健康讲座,你听到了吗?

生活保健健康讲座,你听到了吗?

  8月1日,一级健康管理师朱方军老师做客郁家山下村农家书屋,为老年朋友们带来了生活保健知识讲座。

  这次讲座从饮食方面入手,常言道病从口入,要管住自己的嘴,还要管住自己的心。老一辈人的饮食习惯中总爱吃含有亚硝酸盐的腌菜,特别是带有黄曲霉素的霉苋菜梗等是好多老人的最爱……这些食物只有尽量不吃或少吃才能保证健康的饮食。

  朱老师强调,老人生活要有规律,参加健身锻炼是好事,但因人而异,不可过度,把握这个度很关键。只有按科学的方式方法,提高自律性,管好生活习性才能管理好自己的身体,开启健康之门。

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