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南门江社区开展老年人疾病讲座
发布日期: 2020年1月7日 10:26
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  近日,南门江社区特邀萧山老年医院的沈医师,开展了一堂《常见疾病及日常护理》的知识讲座。

  沈医师先给大家介绍了老年人常见的几大病:高血压、糖尿病、肥胖、心脑血管疾病等,重点向大家讲解高血压的病因以及由高血压引起的心、脑、肾、眼相关疾病。沈医师建议大家平时要适量运动、健康饮食,强调老年人要限盐,少吃咸菜、咸鸭等易引起血管硬化的高盐度食物,应多吃新鲜蔬菜、水果。

  沈医师还给大家总结了“六不要”保健知识。即不要做猛烈转头运动、不要烫澡、不要喝冰镇饮料、不要饱餐酗酒、不要空腹跑步、不要蹲便;三个半分钟,即醒过来在床上躺半分钟、起来后坐半分钟、两条腿下垂在床沿等半分钟。

  讲座活动受到了社区居民的一致欢迎,大家纷纷表示该讲座非常实用,希望社区今后多多举办。

来源: 作者: 记者 朱林飞 通讯员 陈佳恩
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